特定のYouTubeの見方
こんにちは！
今回は、ダイエットする上で
どの動画が一番効率が良いのか
「特定のYouTubeの見方」について
詳しく説明していきます。
ダイエットしようとYouTubeで
ダイエット系動画を見ようとしても
数ある動画の中から何を見ればいいのか
わからなくなりませんか？
また、動画を見ても
本当にこの運動は私に向いているの？
この動画を見て変われるの？
情報が無限にあるため
あちこちに手をつけてしまって
結果三日坊主で終わってしまう
そう思った方はいませんか？？
そんな方にこの記事では
適切な動画の選び方、
オススメユーチューバー
をお伝えします！
あなたはいつも
どういった動画を見ますか？
そして
どれぐらいの質と量をやりますか？
結論からお伝えしますと
YouTubeのダイエット動画を見る方は
一人に縛りましょう。
一人に縛ることで
一貫性ある体作りができます。
そして、初めは
5〜10分程度の軽めのストレッチ
動画を見ることがオススメです！
効率良く痩せるために
激しい筋トレや長時間の運動を行おうとしても
なかなか続かないですし
モチベーションも下がりますよね。
ダイエットをする上で一番大切なことは、
毎日継続的に行うこと
ですよね。
初めからキツイ筋トレや長時間運動を
行わなくても、ストレッチで十分なのです😊
ストレッチは、
自宅でも簡単に出来ますし、
体の代謝が良くなって、便秘効果や、頭の活性化など、あらゆる効果が期待されます。
それでは、
どういったYouTube動画を見ればいいのでしょうか？
3人程紹介していきます！
1.uFit 林ケイスケさん
彼の動画は、
初心者向けの運動不足解消動画が
たくさん載っています。
1日10分やるだけで、
圧倒的な効果が期待できます！
そして簡単！
2.鈴木達也さん
彼の動画は、
ストレッチ方法から筋トレ方法まで幅広く、
とてもわかりやすいです。
私も、
初めは10分程度の動画から始めましたが、
気がつけば20分程の筋トレを
毎日できるようになりました！
3 Marina Takewakiさん
彼女の動画は、
ストレッチ、ヨガ、準備運動、瞑想
と初心者が簡単にできる動画が
たくさんあります！
特に私は携帯をいじってしまうと
止まらなくなってしまい、結果的に
ダラダラしてしまうので、
携帯を見ながらできる動画をやっております！
ダイエットを無理なく続けましょう！
毎日の生活に一日10分、
しかも簡単にできるストレッチを
取り入れてみませんか？
今日は
オススメのYouTubeで紹介した
1 ufit林ケイスケさんのストレッチを検索してみましょう！
ダイエットをしながら
便秘効果、勉強や働きながら頭を活性化させ両立させる最も簡単な方法が
「ストレッチ」です！
今すぐ取り入れて
いくことができます！
あなたは行動することで
絶対に変わります！！
変わった自分に
会ってみたくないですか？
是非、会ってみましょう！！
今回はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
